Se exhortó a la población a caminar por lo menos 30 min al día

  • 20 Mar, 2018
  • NOTICIAS LOCALES

Chihuahua, Chih., 20 de marzo del 2018.El Instituto Mexicano del Seguro Social exhortó a la población a caminar al menos 30 minutos al día, ya que esto genera grandes beneficios al cuerpo.

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Caminar genera una buena oxigenación del organismo, la quema de toxinas y grasas excesivas, así como el fortalecimiento del sistema cardiovascular y respiratorio. Además, resulta relajante porque libera tensiones emocionales y musculares, fortalece los huesos, evita y alivia la depresión, fomenta la creatividad, mejora el ánimo y fortalece la resistencia cardiorrespiratoria, así como el sistema inmunológico, lo que ayuda a resistir mejor cualquier infección viral o bacteriana. También ayudan a facilitar el proceso de digestión, evitando la acumulación de alimentos semidigeridos y materia fecal que pueden producir inflamaciones.

Scarlett Javalera

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