Importancia de enviar a niños y niñas desayunados a planteles educativos

  • 25 Aug, 2017
  • NOTICIAS LOCALES

Chihuahua, Chih., 25 de agosto de 2017.En este regreso a clases, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), recuerda a los padres de familia la importancia de enviar a sus hijos a la escuela desayunados y abastecidos con un refrigerio saludable, binomio indispensable para que aprovechen la enseñanza y además mantengan buen estado de salud.

Un almuerzo de calidad, preparado en casa, es insustituible para que niños y adolescentes logren un rendimiento escolar óptimo, ya que el lapso que transcurre entre el desayuno y la comida es muy largo, y los menores necesitan contar en su intermedio con alimentos que proporcionen energía al cerebro y al cuerpo, tanto para las funciones cognoscitivas requeridas en el proceso de aprendizaje, como las necesarias para su desarrollo físico.

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Un refrigerio escolar ideal, es aquel que contiene una porción de fruta (manzana, pera mediana o media taza de otra fruta picada), 100 gramos de verdura, una rebanada de pan (cereal) con otra de queso, jamón de pavo o atún (proteína) y agua simple, fundamental para evitar el consumo de azúcares en jugos o refrescos que conducen a generar sobrepeso u obesidad.

Rául Alfaro

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