Aumento de peso después de fiestas decembrina

  • 02 Jan, 2018
  • NOTICIAS LOCALES

Chihuahua, Chih., 02 de enero del 2018.Entre tres y cinco kilos, en promedio, se puede aumentar de peso después de las fiestas decembrinas, dado a los excesos en la alimentación y bebidas etílicas que se consumieron en esa temporada, permitiendo fácilmente la ganancia de peso, provocando altos niveles de glucosa, colesterol, triglicéridos y presión arterial.

Este sobrepeso ganado durante la fiesta decembrinas resulta complicado eliminarlo en el mes de enero, si no se hacen cambios radicales en los hábitos alimenticios y se realiza actividad física.

SORPRESAS.png

Para coadyuvar en la baja de peso, especialistas recomiendan desayunar de manera balanceada y no saltarse este alimento, procurando que siempre contengan verduras; así como preferir consumir el alimento bajo en sal y rica en fibra, además de limitar la ingesta de leche, alimentos ricos en grasa, con irritantes y la denominada comida “chatarra”.

Agregaron el evitar el consumo de alcohol, bebidas dulces como jugos, aguas, atoles y café, así como practicar algún tipo de actividad física, para lo cual no es necesario salir de casa, ya que en la actualidad existen canales en televisión o internet que ofrecen rutinas para ejercitarse en el hogar, evitando exponerse a los cambios bruscos de temperatura.

Armando Mar

Obras públicas en vialidad Sacramento y CH-P

Anterior

Obras públicas en vialidad Sacramento y CH-P

Estadísticas de ventas al concluir las fiestas decembrina este 2017

Siguiente

Estadísticas de ventas al concluir las fiestas decembrina este 2017